說到結(jié)石，總有人覺得不可思議，怎么會(huì)在身體里長(zhǎng)石頭呢?腎結(jié)石是由于機(jī)體某些生理異常因素造成晶體物質(zhì)在尿液中濃度升高或溶解度降低，呈過度飽和狀態(tài)，析出結(jié)晶并與有機(jī)基質(zhì)結(jié)合形成核體，然后結(jié)晶體在腎臟局部增長(zhǎng)、聚集，最終形成結(jié)石。
腎結(jié)石的類型有含鈣結(jié)石、草酸鹽結(jié)石、磷酸鹽結(jié)石、尿酸鹽結(jié)石等。
腎結(jié)石患者的日常保健有哪些呢?
1、調(diào)整飲食，預(yù)防結(jié)石再生。含鈣結(jié)石患者應(yīng)少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。磷酸鹽結(jié)石患者宜用低磷、低鈣飲食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃含嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉類及豆類，口服碳酸氫鈉使尿液堿化，亦利于尿酸鹽結(jié)石的溶解。
2、適當(dāng)鍛煉，促使結(jié)石排出。
3、初有結(jié)石者，堅(jiān)持?天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、嘔吐、惡心等癥狀可在2--4天內(nèi)緩解，結(jié)石能在10天左右消失。因?yàn)楹谀径幸环N特殊物質(zhì)，能促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體的分泌，使結(jié)石排出。此外，患者還應(yīng)定期到醫(yī)院檢查，觀察結(jié)石的“動(dòng)向”。
4、出現(xiàn)惡心嘔吐者應(yīng)及時(shí)就診，按醫(yī)囑補(bǔ)液，注意電解質(zhì)平衡。
5、多喝水。至少?日飲水2000~3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml，睡眠中起床排尿后再飲水200ml。
多喝水能預(yù)防腎結(jié)石
腎結(jié)石種類繁多，可分為數(shù)十種，大致分為四類即尿酸結(jié)石、感染性結(jié)石、含鈣結(jié)石和胱氨酸結(jié)石。病因也是多種多樣，因此大家應(yīng)該預(yù)防好腎結(jié)石，保護(hù)身體健康。
腎結(jié)石病人不可忽視兩大癥狀，另外一個(gè)就是疼痛了。腎結(jié)石病人常見疼痛癥狀，主要分為鈍痛和絞痛兩種。專家指出，40%~50%地病人都有間隙發(fā)作地疼痛史，疼痛經(jīng)常λ于腰部和腹部，大多數(shù)呈陣發(fā)性，也可能是持續(xù)性地疼痛，疼痛在活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)可加重。腎結(jié)石病人絞痛嚴(yán)峻地話是刀割樣痛，常突然發(fā)作，疼痛常放射至下腹部、腹股溝或股內(nèi)側(cè)。
怎么預(yù)防腎結(jié)石
日常生活中很多朋友不注意生活習(xí)慣，就很簡(jiǎn)單引起很多疾病。水是生命之源，缺水很簡(jiǎn)單帶來身體地各方面問題，比較嚴(yán)峻地一項(xiàng)就是會(huì)。腎結(jié)石是和代謝緊密相關(guān)地一種疾病，如果不補(bǔ)充足夠地水分，就會(huì)很簡(jiǎn)單地引起腎結(jié)石。
大量飲水是醫(yī)生對(duì)?λ腎結(jié)石病人地囑托，但大量地標(biāo)準(zhǔn)究竟是多少呢?專家說，其實(shí)飲水地量并沒有一個(gè)固定地標(biāo)準(zhǔn)，主要根據(jù)尿量來調(diào)節(jié)，保證每日尿量在2000毫升左右。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量大、出汗較多地病人，飲水量自然要比通常人多。
尤其夏季和夜間，為幸免夜間尿液過分濃縮，必須強(qiáng)調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使?日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿·和排出微小結(jié)石。
預(yù)防腎結(jié)石從日常做起
腎結(jié)石對(duì)身體的Σ害是很嚴(yán)重的，病因也很多，因此要預(yù)防腎結(jié)石不是一件簡(jiǎn)單的事。如何才能更好地預(yù)防腎結(jié)石呢?我們應(yīng)該從下面八大方面做起。
1、少喝啤酒：有很多人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，它們之間相互所用，使人體中的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。
2、不宜多吃糖：服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。
3、減少蛋白質(zhì)的攝入：有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率。因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì)，特別是動(dòng)物蛋白質(zhì)，對(duì)所有結(jié)石患者都是有益的。
4、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟要少吃：平時(shí)生活中應(yīng)控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量，因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分成份。因此，日常飲食應(yīng)改以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
5、少吃食鹽：太咸的飲食會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽?天的攝入量應(yīng)小于5克。
6、慎食菠菜：如果蔬菜中草酸鈣的攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。而含草酸鈣高的蔬菜是菠菜，所以菠菜要少吃。
7、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)。
8、睡前別喝牛奶：因?yàn)榕Ｄ讨泻}較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最Σ險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，易形成腎結(jié)石。 |
